作り方

  1. 1

    干ししいたけはさっと洗い、昆布と一緒に水450mlに浸して、冷蔵庫でひと晩おく。しいたけが軸のつけ根までやわらかくなったら取り出し、軽く絞って石づきを取り、薄切りにする。昆布と戻し汁は5で使う。

    お湯で急いで戻すと、しいたけの歯ごたえがかたくなります。急ぐ日は、薄くて戻りの早い香信を選びます。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで包み、皿をのせて水けをきる。大根とにんじんは5mm厚さのいちょう切り、ごぼうはささがきにして水にさらし、里芋は皮をむいて1cm厚さの輪切りにして洗う。こんにゃくは手で一口大にちぎり、2分ゆでて湯をきる。

  3. 3

    鍋にごま油を中火で熱し、豆腐を手でくずしながら入れる。ときどき混ぜて炒り、ぽろぽろにくずれて、鍋底に白く濁った水けがうっすら残るくらいになったら鍋の端へ寄せる。

    水けが多いまま具を入れると、炒めるより煮る状態に近くなります。焼き色がつくまで炒る必要はありません。

    鍋の中でぽろぽろにくずれた炒り豆腐
    鍋底の水けがうっすら残るまで
  4. 4

    こんにゃく、水けをきったごぼう、にんじん、大根、里芋の順に加え、そのつど混ぜる。全体に油が回ったら酒を回しかける。

  5. 5

    1の戻し汁を昆布ごと注ぎ、しいたけも加える。煮立つ直前に昆布を取り出し、煮立ったらあくを取って、弱めの中火で里芋に竹串がすっと通るまで12〜15分煮る。

    しょうゆを入れる前の、根菜と豆腐を煮ている鍋
    里芋に竹串が通るまで煮る
  6. 6

    しょうゆを加えて5分ほど煮て、味をみる。薄いときは塩ひとつまみで調える。器に盛り、小ねぎをのせる。

おいしく作るこつ

  • 具は、神奈川県のレシピと同じ順に加えます。火の通りにくいごぼうを先に、煮くずれしやすい里芋を最後にします。
  • 豆腐を炒らない作り方もあります。神奈川県のレシピは、塩としょうゆで味をつけてから豆腐を手でくずし入れ、そのぶん汁を少し濃いめに調えます。

保存の目安

粗熱をとって冷蔵庫に入れ、早めに食べきる。温めなおすときはよく煮立てる。

具も、炒めてから煮る流れも、けんちん汁は豚汁とよく似ています。違うのは味の出し方。里芋の豚汁は豚肉の脂とみそで厚みを出しますが、けんちん汁は肉を使いません。ごま油で炒った豆腐と根菜のこく、昆布と干ししいたけのだしで味を組み立て、しょうゆで仕上げます。

名前の由来について、農林水産省の「うちの郷土料理」は二つの説を挙げます。中国の精進料理の「巻繊(けんちゃん)」から来たという説と、鎌倉の建長寺の「建長汁」から来たという説です。建長寺のけんちん汁は精進料理なので、動物性の食品は使わず、だしも昆布やしいたけからとります。豆腐を先にそぼろ状に炒ってから野菜を加える順は、岩手県の紹介にならいました。岩手県でも肉は入れません。ただ、家庭ごとの違いは大きいもの。子ども向けに同省が載せたけんちん汁には、豚ばら肉と油揚げが入っています。

干ししいたけを冷蔵庫でゆっくり戻す理由は干ししいたけ、豆腐の水切りは木綿豆腐、こんにゃくをちぎる理由はこんにゃくのページへ。

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出典