作り方

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    パイシートは袋の表示どおりに解凍し、型の底と側面を覆える大きさまでめん棒でのばす。型に敷いて、はみ出た分を切り落とし、底にフォークで穴をあける。クッキングシートと重しをのせ、150℃に予熱したオーブンで7〜8分焼く。重しとシートを外して底を見て、白っぽく湿った見た目なら、数分ずつ焼き足して取り出す。

    150℃で7〜8分は、農林水産省のレシピの空焼きです。製品で焼き方が違うので、袋に表示があるときは、そちらを優先します。

  2. 2

    ちぢみほうれん草は根元に十字の切れ目を入れ、ボウルの水で振り洗いして土を落とす。たっぷりの湯を沸かして塩ひとつまみを入れ、根元から入れて葉を沈め、色が鮮やかになったら冷水に取る。

  3. 3

    根元をそろえて握り、水が落ちなくなるまで絞る。3cm長さに切ってほぐし、手のひらでもう一度ぎゅっと絞る。

    切る前に絞ると、切ったあとに出る水けも減らせます。切ったあとの2回目で、細かい葉のあいだの水を押し出します。

  4. 4

    ベーコンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。フライパンにベーコンを入れ、弱めの中火で脂が出るまで炒める。玉ねぎを加えて透き通ったらほうれん草を加え、ほぐしながら炒める。フライパンの底に水けが出なくなったら、バットに広げて冷ます。そのあいだにオーブンを180℃に予熱する。

    熱いまま卵液に合わせると、卵が固まり始めます。

    フライパンの底に水けが出なくなるまで炒めた、ほうれん草とベーコン、玉ねぎ
    フライパンの底が乾くまで
  5. 5

    卵、牛乳、生クリーム、塩、こしょうを混ぜる。空焼きしたパイを天板にのせ、冷ました具とチーズの半量を入れて、卵液を縁の少し下まで静かに注ぐ。入りきらない分は無理に入れない。残りのチーズを散らす。

  6. 6

    180℃のオーブンで30分ほどを目安に焼く。表面に焼き色がつき、型を揺らしても中央が波打たなくなったら、中央の具の少ない所に竹串を刺す。穴から白く濁った液が出ず、串に卵液がついてこなければ取り出す。ついてきたら5分ずつ焼き足し、そのつど確かめる。

    ほうれん草のかたまりに刺すと、卵液の様子が分かりにくくなります。ふちが色づいても、見るのは中央です。

    表面に焼き色がつき、中央に竹串を刺したキッシュ
    中央に竹串を刺して確かめる

おいしく作るこつ

  • 温度計があれば、中央で測ります。厚生労働省の目安は、中心部の温度が75℃で1分間以上です。
  • ふちが先に色づいたら、アルミホイルをかぶせます。

保存の目安

粗熱がとれたらラップをかけて冷蔵庫へ。早めに食べきり、食べるときは中まで温め直します。

パイの底がべたつく原因に、具に残った水けがあります。ちぢみほうれん草は葉が厚くしわが深く、ゆでたあともしわのあいだに水が残ります。そこで絞るのは、切る前と切ったあとの2回。最後に炒めて、フライパンの底が乾くまで飛ばします。

農林水産省のほうれんそうキッシュは切って生のまま炒めますが、このレシピは下ゆでから始めます。寒締めで甘くなっても、えぐ味のもとのシュウ酸が減るわけではないからです。徳島県の健康づくりのサイトでは、「ほうれん草と鶏肉のキッシュ風」(平成24年度のレシピコンクールの応募作品)も、さっとゆでて切り、しっかり絞ります。根元の土の落とし方はちぢみほうれん草のページにあります。ふつうのほうれん草でも、同じ順番で作れます。

卵2個に牛乳と生クリームで200mlの割合と、180℃で30分ほどの本焼きは、農林水産省のレシピと同じです。パイの扱いは冷凍パイシートで、ベーコンだけのキッシュはキッシュ・ロレーヌでご覧いただけます。パイを敷かないきのこのキッシュなら、型も重しもいりません。

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出典