作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、酢を加えた水(水2カップに酢小さじ1)に5分さらして水けをきる。にんじんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    かぼちゃは種とわたを除き、皮つきのまま厚さ1.5cm、長さ5cmほどに切る。かぶは茎を1cm残して葉を切り落とし、茎のつけ根の土を水の中で竹串で落とす。皮つきのまま縦に4つ割りにする。ごまみそだれの材料は、みそのかたまりがなくなるまで混ぜておく。

  3. 3

    せいろを水でぬらして水けをきり、れんこんとにんじんを底の半分ほどに寄せて、少しずつずらしながら並べる。鍋に湯を沸かし、湯気が勢いよく上がったらせいろをのせ、ふたをする。ふたのすき間から湯気が出続ける強めの中火で5分蒸す。

  4. 4

    火を止め、鍋つかみを使ってふたを奥側から持ち上げて取る。あいているところにトングでかぼちゃを加えてふたをし、火をつけ直してさらに4分蒸す。

    湯気が弱くなっていたら、火を止めてせいろを少しずらし、熱い湯を足します。

    れんこんとにんじんが入ったせいろに、かぼちゃを加えたところ
    5分蒸したところへ、かぼちゃを加える
  5. 5

    同じように火を止めてふたを取り、残りのところにかぶを加える。ふたをして火をつけ直し、さらに6分蒸す。

  6. 6

    火を止めてふたを取り、れんこん、にんじん、かぼちゃに竹串を刺す。力を入れずにすっと通ったら器に盛り、ごまみそだれを添える。

    串が通らないときは、ふたをして火をつけ直し、2〜3分ずつ足します。

    かぼちゃに竹串を刺して火の通りを確かめているせいろ
    竹串がすっと通れば蒸し上がり

おいしく作るこつ

  • れんこんとにんじんは同じ厚さにそろえると、火の通りがそろいやすくなります。少し重なっても蒸せますが、詰めこむと蒸気が回らず、時間がかかります。
  • かぶは最後に入れます。早くから蒸すと、角がくずれて水っぽくなります。
  • 直径24cmのせいろ1段に、すき間を残して入る量です。21cmのせいろで入りきらないときは、かぼちゃとかぶを2段めに入れて重ねます。
  • かぼちゃやかぶが竹にはりつくのが気になるときは、穴をあけたクッキングシートを敷きます。

冬野菜を一度に蒸すとき迷うのは、野菜ごとに火の通る時間が違うことです。れんこんとにんじんを1cm厚さ、かぼちゃを1.5cm厚さにそろえ、かぶはくし形に切って、時間のかかるものから順にせいろへ入れます。こうすると、最後はほぼ同じころに蒸し上がります。

蒸す時間は、れんこんとにんじんが15分、かぼちゃが10分、かぶが6分です。これはこのレシピの目安で、厚さや火加減でずれるので、最後は竹串で確かめてください。途中でふたを取るときは、そのたびに火を止めます。立ちのぼる蒸気が減り、顔や手にかかりにくくなるからです。

たれを作らない日は、塩をふるだけでも食べられます。かぼちゃの国産の旬は夏から秋ですが、貯蔵したものが冬至のころまで店に並びます。切り落としたかぶの葉は、かぶのページにあるように、みそ汁や炒め物に回せます。ふたの取り方と湯の足し方については、特集のせいろでできるおすすめ5選も合わせてお読みいただけます。

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