作り方

  1. 1

    酒粕は小さくちぎり、温めただし汁50mlに浸して15〜30分おく。指でつぶすと、ぽってりしたペースト状になる。

    冷たいだしに固い酒粕を入れると、ほぐれるまでに時間がかかります。

    だし汁に浸して、やわらかくなった酒粕
    ちぎってだしに浸し、ペースト状に
  2. 2

    塩鮭は骨があれば取り、3等分に切って熱湯をかけ、水けをふく。大根とにんじんは5mm厚さのいちょう切り、長ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    鍋に残りのだし汁400ml、大根、にんじんを入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火で、大根に竹串がすっと通るまで8〜10分煮る。

  4. 4

    鮭を加え、あくが出たら取りながら3〜4分煮る。いちばん厚い1切れを箸で割り、中まで身の色が変わっていればよい。

    中に透き通った色が残っていたら、もう1〜2分煮て、もう一度割って確かめます。

  5. 5

    火を弱め、おたま1杯の煮汁を酒粕のボウルに加えて混ぜ、のばしてから鍋へ戻す。ふたをせず、ふつふつと煮立つ火加減で3分ほど煮る。

    酒粕を直接鍋に入れると、塊のまま残ります。

    酒粕が溶けて白っぽくにごった汁に、鮭と根菜が入った鍋
    酒粕を溶いた、白くにごった汁
  6. 6

    みそを溶き入れて味を見て、足りなければ少しずつ足す。長ねぎを加えてひと煮し、火を止める。

おいしく作るこつ

  • 辛口の塩鮭を使うときは、みそを入れる前に汁をひと口飲み、足りないときだけ足します。

保存の目安

冷蔵で翌日まで。温め直すときは、鮭が崩れないよう弱火で。

酒粕を塊のまま鍋に入れると、だまになって残ります。ちぎってだしに浸し、煮汁でのばしてから戻すと、なめらかに溶けます。酒粕の量は、日本食生活協会の鮭の粕汁と同じ1人分20g。兵庫県の粕汁(農林水産省「うちの郷土料理」)は4人分で40gなので、においが気になるなら半分の20gにしても作れます。

味の土台は、塩鮭の塩けです。成分表の塩ざけ(100gあたり食塩相当量1.8g)で計算すると、2切れ約140gで約2.5g。淡色辛みそ小さじ1の約0.7gより多いので、みそは控えめに入れて味を見ます。商品ごとの塩けの比べ方は塩鮭へ。

子どもや運転する人には

酒粕にはアルコール分が含まれます。ふたをせずに煮ると減っていきますが、すべて無くなるとは限らず、においがおさまっても目印にはなりません。小さな子や、このあと運転する人は控えてください。酒を煮立てたときの考え方は料理酒に、酒粕を使わない汁なら里芋の豚汁があります。

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出典