作り方

  1. 1

    春キャベツは1枚ずつはがして洗い、水けは軽くきる程度にする。芯は包丁でそぎ、葉は手で5〜6cm角にちぎる。豚肉は5cm長さに切って、塩とこしょうをふる。

  2. 2

    ふたがぴったり合う直径20cmほどの厚手の鍋に、キャベツの1/3を敷く。豚肉の半量を重ならないように広げ、キャベツ1/3、残りの豚肉、残りのキャベツの順に重ねる。ふたが閉まるように、上から軽く押さえる。

    水は入れません。いちばん下をキャベツにすると、豚肉が鍋底に直接当たらず、焦げにくくなります。

    鍋にキャベツと豚肉を重ねたところ
    キャベツ、豚肉、キャベツと重ねる
  3. 3

    ふたをして中火にかける。3〜4分して、ふたのふちから湯気が出てきたら、弱火にして10分蒸し煮にする。湯気が消えるようなら、火を少し強める。ふたは途中で開けない。

    鍋底からジリジリと音がしたり、焦げたにおいがしたりしたら、すぐ火を止めます。酒か水を大さじ2、鍋のふちから回し入れ、弱火に戻してふたをします。

  4. 4

    火を止める前にふたを取り、鍋の中央あたりのキャベツをよけて、豚肉を上の段と下の段から1枚ずつ箸で引き出す。広げて見て、赤みもピンク色も残っていなければ、中まで火が通っている。残っていれば、ふたをして2分ずつ蒸し足す。

    蒸し上がり、中まで白っぽく火が通った豚肉とやわらかくなったキャベツ
    肉は白っぽく、赤みがない
  5. 5

    全体をさっくりと混ぜて器に盛り、鍋に出た蒸し汁をかける。ポン酢しょうゆを添える。

おいしく作るこつ

  • 厚手でふたの合う鍋なら、水なしで作れます。薄い鍋や、ふたのゆるいフライパンは蒸気が逃げて焦げやすいので、はじめに酒か水を大さじ2入れます。
  • 豚肉の加熱の目安は、中心部75℃で1分以上です(厚生労働省)。温度計がないときは、鍋の中央から引き出した肉の色で見ます。
  • 生の豚肉に触れた箸は、洗ってから確認や盛りつけに使います。

保存の目安

冷蔵で翌日まで。温め直すときは、蒸し汁ごと中まで熱くします。

鍋に入れるのは、洗った春キャベツと豚バラ肉だけです。葉についた水とキャベツから出る水分が蒸気になり、ふたの中で豚肉まで火を通します。味つけは、豚肉にふる塩と、食べるときのポン酢しょうゆ。蒸し汁は薄味なので、かけても塩辛くなりません。

焦げやすいのは、鍋底の水分がまだ少ない最初の数分です。ふたの合う厚手の鍋を使い、湯気が出たらすぐ弱火へ落とします。ふたを開けずに火加減を見るには湯気が手がかりで、湯気が消えるようなら火が弱すぎます。

火が届きにくいのは、鍋の中央でキャベツに挟まれた豚肉です。上や端が白くなっていても、中央から引き出して色を見てください。

春キャベツの時期でなければ、ふつうのキャベツで作れます。葉のかたい冬キャベツは水分が出るのがゆっくりなので、はじめに酒か水を大さじ2入れ、葉のかたさを見て2分ずつ蒸し足します。白菜なら、束にして切り、酒と水を足す白菜と豚バラの重ね蒸しが向きます。葉の洗い方は春キャベツでご覧いただけます。

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出典