作り方

  1. 1

    鍋に水と昆布を入れて30分おく。中火にかけ、小さな泡が上がってきたら昆布を取り出す。かつお節を入れて弱火で1分ほど煮立て、火を止めて沈んだらこす。

  2. 2

    小松菜は根元に十字の切り込みを入れて洗い、たっぷりの湯でさっとゆでて水にとる。しぼって4cm長さに切る。にんじんは薄い半月切り、しいたけは石づきを取って薄切りにする。

  3. 3

    鶏もも肉は余分な脂と筋を取り、2cm角に切る。小松菜をゆでた湯をもう一度沸かし、鶏肉を入れて、表面の色が変わったらざるにあげる。

    先に湯をくぐらせると、臭みとあくが汁に出にくくなります。

    湯通しして表面が白くなった鶏もも肉
    表面の色が変わった鶏肉
  4. 4

    1のだしを鍋に戻し、にんじんとしいたけ、3の鶏肉を入れて中火にかける。煮立ったらあくをすくい、弱めの中火で5分ほど煮る。鶏肉を1切れ割って中心まで白くなっていたら、薄口しょうゆ、みりん、塩を加えて混ぜ、火を止める。

  5. 5

    餅は半分に切り、焼き網かオーブントースターで、ふくらんで両面にうすい焼き色がつくまで焼く。

    餅は汁で煮ずに、焼いてから器に入れます。鍋で煮ると餅の表面が溶け出して、汁がにごりやすくなります。

    半分に切って焼き、ふくらんでうすい焼き色がついた角餅
    半分に切って焼いた餅
  6. 6

    器に焼いた餅と小松菜を入れ、具と熱い汁をそそぐ。

おいしく作るこつ

  • 小松菜を別にゆでておくと、汁が青菜の色に染まらず、緑もきれいに残ります。
  • 餅には味がついていないので、汁だけをひと口飲んで、少し濃いめに感じる程度が目安です。

農林水産省の広報誌「aff」が東京の江戸雑煮として紹介するのは、かつおと昆布のだしに焼いた角餅を入れ、しょうゆとみりんをしっかりきかせたすまし汁。関東風雑煮とも呼ばれる味です。同じ省の「うちの郷土料理」の東京のお雑煮も、具はそれぞれゆで、焼いた餅と器に盛ってから汁を張ります。

小松菜は下ゆでなしでも使える青菜です(小松菜)。ただ、汁を澄ませるために別にゆでます。鶏肉は、中心の温度が75℃以上で1分間以上の加熱を農林水産省が勧めていて、中心が白くなるまでが目安です。脂と筋の外し方は鶏もも肉へ。

餅は小さく切って、先に汁をひと口

餅の窒息を防ぐ工夫として、消費者庁は次のようなものを挙げています。小さく切る、一度に口に入れる量を無理のない量にする、食べる前にお茶や汁物で喉を潤す、ゆっくりよくかんでから飲み込む。手順で餅を半分に切るのもそのためで、高齢の方の分はさらに小さく切ります。詰まらせたときの手当てはお雑煮は地域でどう違う?にあります。

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出典