作り方

  1. 1

    小鍋にしょうゆ、みりん、水を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。ボウルに移して冷まし、ごま油を加える。

  2. 2

    アボカドはまな板に置き、縦に包丁を入れて種のまわりをぐるりと一周する。包丁を置いて両手でひねって半分に割り、種はスプーンですくい出す。皮をむき、1.5cm角に切る。

  3. 3

    たれのボウルにアボカドを入れ、ゴムべらで切り口を崩さないようにやさしくからめる。ラップをぴったり貼り、10分おく。

    10分たつと、角の面がしょうゆ色に染まります。

    しょうゆ色のたれにからめたアボカドの角切り
    角の面に、たれの色が回る
  4. 4

    器に温かいごはんを盛り、アボカドをのせる。

  5. 5

    ボウルに残ったたれを小さじ1ほど回しかけ、刻みのりと白いりごまを散らす。

    ごはんの上にアボカドをのせ、のりとごまを散らした丼
    たれは少しだけ回しかける

おいしく作るこつ

  • たれは全部かけません。アボカドにまとった分と小さじ1ほどで、ごはんには足ります。
  • ごはんは温かいうちに盛ります。たれの香りが立ち、アボカドもほんのり温まります。

保存の目安

漬けたアボカドは作りおきしない。残ったら冷蔵庫に入れ、その日のうちに食べる。

漬けるのは、中までしみさせるためではありません。切り口にたれをまとわせるだけなら、10分ほどで足ります。長くおくほど塩けが中まで入り、アボカドのまろやかな味が隠れます。

たれを小鍋でひと煮立ちさせるのは、火を通さずに食べるたれだからです。本みりんのアルコールのにおいが和らぎます。小さな子に出す日の考え方も、同じページでご覧いただけます。しょうゆはこいくちしょうゆを使うと、切り口の色が変わるのが見えやすくなります。

アボカドは、持つと軽く弾力があるものが向きます。やわらかすぎると、からめるときに角が崩れます。見分け方はアボカドでご覧いただけます。

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