作り方

  1. 1

    新じゃがはよく洗って皮をむき、芽と傷をまわりごと取る。大きいものは半分に切って3cm大にそろえ、水に5分さらして水けをきる。しょうがはみじん切りにする。

    緑の部分があれば、まわりまで厚めにむきます。

  2. 2

    直径18cmほどの鍋に、火をつける前に油とひき肉を入れる。菜箸を4本そろえて持ち、切るように動かして細かくほぐす。ほぐれたら中火にかけ、混ぜながら2〜3分炒める。赤みがなくなってぽろぽろになったら、しょうがを加えて香りを立て、酒を加えてさらに30秒炒める。

    菜箸がなければ木べらで。生のうちに細かくしておくと、炒めたあともかたまりにくくなります。

    ぽろぽろにほぐれて、赤みのなくなった鶏ひき肉
    赤みが消えてぽろぽろの状態
  3. 3

    じゃがいもとだし汁、砂糖を加えて強めの中火にする。煮立ったらアクを取り、しょうゆを加えて、落としぶたをする。弱めの中火にして10分煮る。途中で混ぜない。

  4. 4

    落としぶたを取り、いちばん大きいじゃがいもに竹串を刺して、すっと通るか確かめる。かたければ、落としぶたを戻して2分ずつ煮足す。ひき肉はいちばん大きいかたまりを箸で割り、中にピンク色が残っていないかを見る。

  5. 5

    片栗粉を水で溶く。弱火にして、もう一度混ぜてから回し入れ、鍋をゆすって全体になじませる。中火に戻し、煮汁がふつふつと煮立って透明感のあるとろみがついたら、さらに30秒ほど煮て火を止める。

    へらで混ぜ返すと、いもの角がくずれます。底が焦げそうなときだけ、鍋底に沿わせて静かに動かします。

    とろみがついて、そぼろがからんだ新じゃが
    透明感のあるとろみがついた状態

おいしく作るこつ

  • しょうゆが入ると肉の表面が茶色くなり、色だけでは見分けにくくなります。炒め終わりに赤みがないことを見ておき、煮たあとは大きいかたまりを割って確かめます。
  • 煮汁が少なく鍋底が焦げそうなときは、とろみをつける前にだし汁を50mlほど足します。
  • 生のひき肉に触れた菜箸やへらは、そのまま仕上げに使わず、洗ってから使います。

保存の目安

冷蔵で翌日まで。温め直すときは、ひと煮立ちさせて中まで熱くします。

ひき肉は、火をつける前の鍋でほぐします。熱い鍋に入れると、かたまりのまま固まりやすいからです。食品メーカーの鶏そぼろのレシピにも、火を止めて温度を下げてからほぐす手順があります。菜箸を4本そろえるのは台所でよく使う手で、決まった本数ではありません。

とろみをつけるのは、いもが煮えてから。先に入れると煮汁が重くなり、いもが煮える前に鍋底が焦げやすくなります。いわき市の給食のレシピも、じゃがいもに火が通ってから水溶きの片栗粉を入れます。入れたら一度煮立て、透明になるまで火を通すと、粉っぽさが残りません。

給食のレシピは玉ねぎなどの具が多く、しょうゆは1人分で小さじ1〜1と1/2ほどです(京都市・いわき市・和泉市)。いもとひき肉だけのこの2人分は1人小さじ2と濃いめなので、薄味がよければ小さじ1減らして味を見てください。

新じゃがが店にない時期は、ふつうのじゃがいもで同じように作れます。形を残すならメークインが向きます。芽や緑の部分の見分け方は新じゃがで、いもだけを照りよく煮る作り方は新じゃがの煮っころがしでご覧いただけます。

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出典