作り方

  1. 1

    ビーフンは袋の表示どおりにゆで(炒めもの向けの時間があればそちらで)、ざるにあげて水で冷やし、水けをよく切る。むきえびは水けをふく。卵は溶きほぐす。にんにくはみじん切り、ニラは3cm長さに切る。ピーナッツは粗く刻む。たれの材料は小さな器で混ぜ、砂糖を溶かしておく。

    麺はゆですぎると炒めているうちに切れます。袋の時間より長くしないでください。

  2. 2

    フライパンに油を入れて弱めの中火にかけ、にんにくを炒める。香りが立ったらえびを加え、全体の色が変わるまで炒めて、フライパンの端に寄せる。

  3. 3

    あいた所に卵を流し、ざっと混ぜて、全体が固まるまで火を通す。卵に火が通ったら、えびと軽く混ぜる。

    卵は半熟で残さず、白いところも黄色いところも固まるまで炒めます。

    フライパンの端に寄せたえびと、固まった炒り卵
    卵は固まるまで炒める
  4. 4

    ビーフンを入れ、水大さじ2を回しかけて、ほぐしながら炒める。1本食べてみて芯が残るときは水大さじ1を足す。芯がなくなったら、たれを回し入れ、全体に色がつくまで炒め合わせる。

  5. 5

    火を強め、もやしとニラを加えて手早く炒める。もやし全体が熱くなって少ししんなりし、ニラの色が濃くなったら火を止める。皿に盛り、ピーナッツをふって、ライムをしぼる。

    もやしは火を入れすぎると水が出て、麺がべたつきます。

    たれがからんで色づき、もやしとニラを加えたビーフン
    色づいたらもやしとニラを

おいしく作るこつ

  • ナンプラーがなければ、しょうゆ大さじ1で代えられます。魚の香りは出ず、色が濃くなります。しょうゆには小麦が使われています。
  • 麺がかたまってほぐれないときは、水大さじ1をふって、箸で広げながら炒めます。
  • ビーフンの商品によっては小麦を含む原材料が入っています。ビーフンとナンプラーの原材料欄を確かめてください。ナンプラーには、えびやかにを含むものがあります。

保存の目安

炒めたその日のうちに食べます。残ったら粗熱をとって冷蔵し、早めに、中まで熱くなるように温め直します。麺がかたくなるので、水を少しふって温めます。

麺を仕上げるのは、ゆでる鍋ではなくフライパンです。タイ国政府観光庁のレシピも、米の細い麺を水で戻してから炒め、水を少し足してやわらかくしています。ビーフンなら、袋の時間どおりにゆでた麺を水大さじ2と一緒にほぐしながら炒め、1本食べて芯がなくなったところで、たれを。ゆで時間の目安と、くっつかない水けの切り方はビーフンのページでご覧いただけます。

観光庁のレシピのたれは、ココナッツ砂糖・ナンプラー・タマリンド汁の組み合わせです。タマリンドの代わりに酢を使うと、果実の香りがない分、すっきりした酸味に。仕上げのライムで香りを足します。塩けが足りなければ、ナンプラーを小さじ1/2ずつ加えてください。

えびは下処理のいらないむきえびで。もやしは、生産者が加熱して食べる前提で作っている野菜です。最後に強火で入れ、全体が熱くなったところで火を止めると、火が通ったうえで、しゃきっとした歯ざわりも残ります。

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出典