作り方

  1. 1

    米は洗ってざるに上げ、水気をきる。カルダモンが粒のままなら、さやを開いて種を出し、すり鉢やミルですりつぶす。

  2. 2

    直径16〜18cmほどの厚手で深めの鍋に、牛乳と米を入れて中火にかける。木べらで底から混ぜ、鍋のふちに小さな泡が出て、牛乳がふわっと盛り上がってきたら、すぐ弱火にする。

    牛乳は沸騰の手前で急にふくらむので、中火のあいだは鍋のそばを離れません。吹き上がりそうなときは、火を弱めて混ぜます。

    牛乳と米を入れた鍋で、ふちの泡がふわっと盛り上がっている様子
    ふちが盛り上がったら弱火へ
  3. 3

    表面がふつふつと小さく泡立つくらいの弱火で、30分ほどを目安に煮る。はじめは数分おきに、米がふくらんで底に沈むようになったらこまめに、木べらで鍋底と角をこそげるように混ぜる。表面に張った膜も混ぜ込む。米を1粒取り、少し冷まして指でつまみ、芯がなくつぶれればよい。

    底が焦げついたら、こそげ落とさずに、焦げていない部分だけを別の鍋に移して続けます。

    ふくらんでやわらかくなった米を、木べらですくい上げた様子
    米がふくらみ、芯がなくなるまで
  4. 4

    砂糖とカルダモンを加え、混ぜながら5〜10分煮る。木べらで鍋底をなぞると筋が残り、牛乳がゆっくり戻ってくる、とろりとした状態になったら火を止める。

    とろみが足りなく見えても、冷めるとかたまります。煮つめすぎないようにします。

  5. 5

    粗熱をとって器に盛り、レーズンとアーモンドスライスをのせる。温かいままでも食べられる。冷やすときは、粗熱がとれたら早めに冷蔵庫に入れる。

おいしく作るこつ

  • 砂糖は、米がやわらかくなってから入れます。Jミルクのレシピも、イリノイ大学シカゴ校で紹介されている家庭のレシピも、この順番です。
  • 鍋は牛乳の量のわりに深めのものを選ぶと、吹きこぼれにくくなります。
  • 甘さは控えめです。足りなければ、火を止めたあと温かいうちに、砂糖を少しずつ混ぜて足します。

保存の目安

冷蔵庫で保存し、牛乳を使うので早めに食べきります。かたまっていたら、牛乳を少し足してのばします。

分量は、米と牛乳を重さでおよそ1対10にした目安です。ただ、とろみの好みは家庭によって違い、イリノイ大学シカゴ校で紹介されている家庭のレシピも、煮つまり具合を見ながら牛乳を足していく作り方。重たく煮つまったら牛乳を大さじ2ずつ足し、ゆるいときは数分長く煮て調えます。

焦げつきやすいのは後半です。米がふくらんで鍋底に沈み、牛乳も煮つまってくるからで、混ぜる間はだんだん短くしていきます。口の広い鍋は早く煮つまるぶん、焦げるのも早まります。

インド中央中等教育委員会(CBSE)の調理の教材では、キールは牛乳を煮て米と砂糖を加えるデザートで、カルダモンやサフラン、レーズンやナッツで風味をつけます。Jミルクの紹介によると、西洋の似たデザートは仕上げにシナモンを使い、インドではカルダモンを使うのが特徴です。ごはんで手早く作るトルコのスュトラッチも、仕上げはシナモンです。粒とパウダーの使い分けはカルダモンでご覧いただけます。

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出典