作り方

  1. 1

    バスマティライスは2〜3回さっと水ですすぎ、たっぷりの水に30分浸す。

  2. 2

    小さな鍋に湯を沸かし、冷蔵庫から出した卵をお玉でそっと入れる。湯がふつふつと沸く火加減で10分ほどゆでて固ゆでにし、水にとって冷ます。殻をむいて4つ割りにする。

    火を止めて余熱に任せず、ゆでているあいだは湯が沸いた状態を保ちます。

  3. 3

    別の鍋に湯をたっぷり沸かし、水を切った米を入れる。ふたをせず、ときどき軽く混ぜながら中火で8分ゆでる。ざるに上げて湯をよく切り、鍋に戻してふたをし、弱火で3分温めて火を止め、そのまま10分蒸らす。

  4. 4

    蒸らしているあいだに、塩鮭を魚焼きグリルかフライパンで焼く。いちばん厚い所を箸で割り、中まで色が変わっていれば焼き上がり。皮と骨を除いて、大きめにほぐす。

    皮と骨を除いて、ほぐした焼き鮭
    皮と骨を除いて、ほぐす
  5. 5

    フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを中火で、透き通るまで4〜5分炒める。カレー粉を加えて1分炒め、粉っぽさがなくなったら米を加える。

  6. 6

    米がバターとカレー粉で黄色くなったら鮭を加え、くずさないように混ぜる。味を見て、足りなければ塩、こしょうをする。卵とパセリを混ぜ、レモンを添える。

    カレー粉で黄色くなったごはんに、鮭と卵を混ぜたフライパン
    黄色いごはんに、鮭と卵

おいしく作るこつ

  • 塩鮭は甘塩でも、ごはんに混ざると塩けがはっきりします。塩は鮭を混ぜて味を見てから、ひとつまみずつ足します。
  • 卵は最後にそっと混ぜます。炒めすぎると、黄身がくずれてごはんがべたつきます。
  • カレー粉には小麦を使った商品があります。アレルギーのある方に出すときは、原材料表示を確かめます。
  • バスマティライスがなければ、日本米を1合炊いて同量で作れます。粒が短くなり、もちもちした仕上がりになります。

保存の目安

食べきれない分は、温かいうちに小分けにして冷蔵庫へ入れ、早めに食べきります。ゆで卵が入るので、冷凍には向きません。室温に置かず、温め直すときは中まで熱くします。

味つけの中心は塩鮭の塩けで、足す調味料は塩とこしょうだけです。香りはバターとカレー粉から。鮭は大きめにほぐし、ひと口ごとに身の食べごたえが残るようにします。

米は、たっぷりの湯でゆでて湯を捨てる湯取りにします。粘りの出たゆで汁ごと捨てるので粒が立ち、バターで炒め合わせても固まりにくくなります。ゆでたあとに弱火で温めて蒸らすのは、粒の水分のむらをなくすためです。買った袋にゆで時間の表示があれば、そちらを先にしてください。炊飯器で炊くときの水加減はバスマティライスでわかります。

卵は固ゆでにします。黄身が固まっていれば、混ぜても4つ割りの形が残り、ごはんにまとわりつきません。沸いた湯から入れるとゆで時間がそろいやすい理由は半熟ゆで卵で、塩鮭の焼き方と選び方は塩鮭でご覧いただけます。

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出典