作り方

  1. 1

    豚肉は脂身と赤身の境にある筋に、包丁の先で数か所切り込みを入れる。玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。たれの材料は小さな器で混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎを透き通るまで約2分炒めて、皿に取り出す。

  3. 3

    サラダ油小さじ1を足して中火にし、肉を重ならないように広げる。約1分、肉の縁から白っぽく色が変わってきたら裏返し、さらに約1分焼く。肉の色が全体に白っぽくなり、ピンクが残っていないのを、いちばん厚い1枚の端を切って確かめ、皿に取り出す。

    一度に並びきらないときは、2回に分けて焼きます。肉を焼いている間は、たれを入れません。

    縁から白っぽく色が変わってきた豚ロース肉のフライパン
    縁が白っぽくなったら裏返す
  4. 4

    脂がたくさん出ていたら、ペーパータオルでふき取る。たれを入れて中火で煮立て、小さな泡が大きくなってとろっとするまで約30秒煮つめる。

    泡が大きくなってとろみがついたたれのフライパン
    たれを煮つめて、とろっとさせる
  5. 5

    肉と玉ねぎを戻し、たれを絡めて、10秒ほどで火を止める。

おいしく作るこつ

  • たれに肉を漬けておく必要はありません。焼いたあとに絡めるだけで、生姜の香りが残ります。
  • 肉をたれの中で煮ると縮みます。絡めるのは火を止める直前の10秒ほどにします。

保存の目安

残ったら早く冷まして冷蔵し、早めに食べきる。温め直すときは、肉の中まで熱くなるよう加熱する。

生姜焼きのたれは、肉に火が通ってから加えます。給食のレシピでも、ふじみ野市は酒をふった肉と野菜を炒めてから調味料を加え、米子市は塩こしょうだけで焼いた肉を取り出して、同じフライパンで作ったソースをかけます。どちらも、たれに漬けた肉を焼く作り方ではありません。

肉をいったん取り出すのは、たれを煮つめるあいだ鍋に残すと、縮んでかたくなるからです。ふじみ野市の栄養士の説明では、給食は肉と野菜を炒め、出てきた油分と水分を切ってから味付けをします。家庭でも、脂がたくさん出たときは、たれを入れる前にふき取りましょう。そうすれば、たれが薄まらず、短い時間で煮つまります。

筋切りの数と、薄切りを短く焼く理由は、豚ロース肉でご覧いただけます。漬けてやわらかくしたいときは、キウイを使う豚肉の漬け込みが向いています。漬ける時間の目安と、焼く前にたれをぬぐう手順がわかります。

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出典