作り方
- 1
小鍋に
水、 塩、 ローリエ、 鶏肉を 入れて 火に かける。 肉が 水から 出るなら、 かぶるまで 水を 足す。 煮立ったら 弱火にして 8分ゆで、 火を 止めてふたをし、 15分置く。 取り出して 厚い所を 割き、 中心まで 白く変わって 赤い所が ないのを 確かめる。 ピンク色が 残るなら、 ゆで 汁に 戻して 弱火で 3分ゆで、 もう一度割いて 確かめる。 生の
鶏肉は 洗いません。 菌が 付いていると、 水と 一緒に 飛び散るためです。 触った手は すぐに 洗い、 肉をのせた皿や まな板は 洗剤で 洗います。 - 2
鶏肉は
粗熱が 取れたら、 手で 細かく割く。 ゆで 汁は 鍋に 残す。 - 3
ゆで
汁を 100ml取り分ける。 残りのゆで 汁に、 皮を むいて 芽を 取り、 1cm厚さの 輪切りにしたじゃがいもと、 卵を 入れる。 かぶらなければ 水を 足す。 強めの 中火で 10分ゆで、 じゃがいもに 竹串が すっと 通ったら、 卵と 一緒に 取り出す。 卵は 冷水で 冷まして 殻を むく。 - 4
ちぎった食パンを
牛乳に 浸す。 フライパンに 油を 中火で 熱し、 玉ねぎ、 にんにく、 黄パプリカを 5分、 玉ねぎが 透き通るまで 炒める。 一味と ターメリックを 加えて 混ぜ、 火を 止める。 - 5
4の
炒めた野菜の 粗熱を 取り、 牛乳ごとの パンと 一緒に ミキサーかハンディブレンダーで、 なめらかになるまで 回す。 
なめらかな黄色に なるまで 回す - 6
4の
フライパンに 5を 戻し、 取り分けたゆで 汁100mlと 割いた鶏肉、 塩を 加える。 弱火で 4〜5分、 底から 混ぜながら 煮る。 パルメザンを 加えて 混ぜ、 スプーンの 背に 残るくらいのとろみがついたら 火を 止める。 底に
つきやすいので、 混ぜる手を 止めません。 かたくなったら、 ゆで 汁か牛乳を 大さじ1ずつ 足します。 - 7
皿に
じゃがいもを 並べて ソースを かけ、 半分に 切った卵をのせる。 
じゃがいもに 黄色いソースを かける
おいしく作るこつ
- 黄トウガラシ(アヒ・
アマリージョ)の ペーストは、 輸入食材店や 通販で 瓶詰めが 売られることが あります。 入手できたら 黄パプリカと 一味の 代わりに 大さじ1から 入れ、 辛さを 見て足します。 - 黄パプリカと
一味唐辛子で 作ると、 辛さも 香りも 本来の 黄トウガラシとは 異なります。 黄色さは ターメリックで 補います。 - ペルー政府観光局の
レシピには、 炒ったピーカンナッツと オリーブも 入ります。 この レシピは 買いやすい材料に 絞っているので、 同じ味にはなりません。
保存の目安
冷蔵で
小麦粉を
ペルー政府観光局の
鶏むね肉をゆで









