作り方

  1. 1

    長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。長ねぎは飾り用に少し取り分ける。チンゲン菜は根元の土を洗い、縦4つ割りにする。肉みその調味料は混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて弱火にかけ、香りが立つまで炒める。ひき肉と長ねぎを加えて中火にし、ほぐしながら、赤い所がなくなってぽろぽろになるまで炒める。

    大きなかたまりを1つ割って、中に赤みが残っていないか見ます。

    ぽろぽろに炒めたひき肉と、赤い豆板醤の油
    ひき肉がぽろぽろになった状態
  3. 3

    肉みその調味料を加え、汁けがほとんどなくなるまで炒めて火を止める。

  4. 4

    鍋に水と鶏がらスープの素を入れて煮立て、ごく弱火にして温めておく。丼2つに練りごまとしょうゆを半量ずつ入れ、煮立ったスープを大さじ3ずつ加えて、スプーンで練りごまをなめらかに溶く。

    練りごまを先に少量のスープで溶くと、固まりが残りにくくなります。

    丼の底で、少量のスープでなめらかに溶いた練りごま
    少量のスープで先に溶く
  5. 5

    別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、チンゲン菜をさっとゆでて取り出す。同じ湯で中華めんを袋の表示どおりにゆで、よく湯をきる。

  6. 6

    丼に残りの熱いスープを少しずつ注いで混ぜ、めんを入れる。肉みそ、チンゲン菜、飾り用の長ねぎをのせ、好みでラー油をかける。

おいしく作るこつ

  • 辛さを控えたいときは、豆板醤を減らし、ラー油は食べる人がそれぞれかけます。
  • 塩けが強い料理なので、スープは全部飲まなくてもかまいません。

練りごまは、熱いスープを大さじ3ほど加えて先になめらかに溶き、そのあと残りを少しずつ注ぎます。たっぷりのスープにいきなり入れると、固まりが残りがち。瓶の底で固まった練りごまのほぐし方は練りごまで。

ひき肉は、赤いところがなくなるまで炒めてから調味料を加え、汁けがなくなるまで炒め合わせます。豚肉は生や加熱不足だと食中毒の危険があるので、中までしっかり加熱するよう、厚生労働省も呼びかけています。

ごまは、アレルギー表示がすすめられている品目です。義務の特定原材料ではありませんが、このレシピは練りごまとごま油を使うので、ごまで症状が出る方には向きません。中華めんと鶏がらスープの素も、商品によって卵や乳、小麦を使います。袋の原材料の欄を確かめてください。めんの表示の見方は中華めんでご覧いただけます。

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出典