作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしで洗い、5mm厚さの斜め切りにする。水に2〜3分さらし、ざるに上げる。にんじんは5mm厚さの短冊切りにする。

  2. 2

    さつま揚げはざるにのせ、熱湯を全体に回しかける。ペーパーで水けをふき、1cm幅に切る。

    湯が全体にかかれば足ります。鍋でゆでなくてかまいません。

  3. 3

    鍋に油を中火で熱し、ごぼうをじっくり炒める。水けが飛んで香りが立ったら、にんじんを加えてさっと炒める。

    鍋で炒めたごぼうとにんじん
    水けが飛び、香りが立つまで炒める
  4. 4

    Aを加え、煮立ったらふたをして弱めの中火で煮る。6分ほどたったら、ごぼうに竹串を刺してみる。すっと通ればよく、かたければ、ふたをしてもう少し煮る。

  5. 5

    さつま揚げとしょうゆ小さじ1を加え、ふたを取って中火にし、ときどき混ぜながら煮る。さつま揚げが温まったら味をみて、足りなければ残りのしょうゆを加える。煮汁が鍋底に大さじ1〜2残るまで煮つめ、火を止める。

    味見は煮汁だけでなく、さつま揚げを一切れ食べて決めます。

    煮汁が鍋底に少し残った、さつま揚げとごぼうの煮物
    汁は鍋底に少し残る程度

おいしく作るこつ

  • ごぼうの太い所は、斜めに切ったあと縦半分に切ると、細い所と火の通りがそろいます。

保存の目安

粗熱がとれたら冷蔵庫に入れ、早めに食べきる。

油抜きはざるにのせたさつま揚げに、熱湯を回しかけるだけ。煮汁に油が浮かないぶん、だしの味が前に出ます。宇都宮市の学校給食の標準献立も、さつま揚げを油抜きし、炒めたごぼうを調味料で煮てから最後に加える順番です。ごぼうをじっくり炒めると香りが出て味がしみやすくなる、というのがそのレシピのこつでした。

煮汁の濃さは、だし120mlにしょうゆ小さじ2。成分表の値で計算すると、しょうゆ小さじ2の食塩相当量は約1.7gですが、さつま揚げ80gにも約1.6gあります。つまり、塩けの半分近くはさつま揚げの分。しょうゆを先に全部入れず、さつま揚げを入れてから味をみるのはこのためです。煮汁は具がひたるほど残さず、鍋底に少したまるところで止めましょう。

だしを取らずに水で煮るなら、ちくわとごぼうの煮物の作り方が合います。ごぼうを水に長くさらさない理由はごぼうで、油抜きを省いてよい料理はさつま揚げでご覧いただけます。

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出典