作り方

  1. 1

    鮭は両面に塩をふって10分おき、水けをペーパータオルでふいて、こしょうをふる。

  2. 2

    しいたけは軸を切り落とし、5mm幅に切る。しめじは石づきを切り落としてほぐし、玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    アルミホイルを30cm長さに2枚切る。それぞれの中央に玉ねぎを敷いて鮭をのせ、しいたけとしめじを鮭の上とまわりに広げる。

    広げたアルミホイルに玉ねぎを敷き、鮭ときのこをのせたところ
    玉ねぎを敷き、鮭ときのこをのせる
  4. 4

    酒を小さじ1ずつふり、バターを10gずつのせる。ホイルの手前と奥を合わせて2〜3回折り、両端もねじって閉じる。

    蒸気が逃げないよう、すき間なく閉じます。

    手前と奥を折り合わせ、両端をねじって閉じたホイルの包み
    合わせ目を折り、両端をねじる
  5. 5

    フライパンに包みを並べ、水100mlを注ぐ。ふたをして中火にかけ、沸いたら弱めの中火で12〜15分蒸し焼きにする。

    途中で水がなくなりそうなら、少し足します。

    水を注いだフライパンに並べた2つのホイルの包み
    包みを並べ、水を注いで蒸す
  6. 6

    ホイルを少し開き、鮭のいちばん厚いところまで身の色が変わっていたら火を止める。器に移してしょうゆをかけ、レモンを添える。

    生っぽい部分が残っていたら、閉じ直して2〜3分加熱します。

おいしく作るこつ

  • しいたけの軸は、かたい先を切り落とせば手で裂いて一緒に包めます。
  • ホイルの中にたまった汁にはきのこのうまみが出ているので、鮭にかけながら食べます。
  • 子どもに出すときは、酒を同じ量の水に替えてもかまいません。

ホイル焼きは、包みの中で材料自身の水分を使って蒸すので、脂の少ない秋鮭がぱさつきにくい調理法です。きのこはしいたけとしめじを合わせましたが、まいたけやえのきだけに替えても作れます。ただ、きのこを増やすと水分も多く出ます。2人分で合わせて150gほどまでにしておくと、包みやすく、味もぼやけません。

味を変えるなら、しょうゆの代わりにポン酢をかけたり、バターをのせる前にみそ小さじ1を鮭に薄く塗ったりする方法もあります。ポン酢やみそも、商品によっては小麦を含むので、表示を確かめてから使ってください。

オーブントースターで焼く場合は、天板に包みを並べて15〜20分が目安です。機種によって火の強さが違うため、はじめて作るときは一度開けて、鮭の厚いところまで火が通っているかを確かめてください。

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