作り方

  1. 1

    米は洗ってボウルに入れ、たっぷりの水に30分以上つける。

    この間は水だけです。調味料を先に入れると、米が水を吸いにくくなります。

  2. 2

    牡蠣は塩水に入れ、すくうように洗う。濁った塩水は捨て、同じ濃さに作り直してもう一度洗う。ざるに上げ、キッチンペーパーで水けをふく。しょうがはせん切りにする。

  3. 3

    小鍋にAと牡蠣を入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、上下を返しながら3分ほど煮る。いちばん大きな身を1つ割り、中まで白っぽく、透けた所がなければ火を止める。

    ここで中まで火を通しきります。透けた所が残っていたら、1分ずつ煮て確かめ直します。

    煮立った煮汁の中で縁が縮れ、ふくらんだ牡蠣
    縁が縮れたら、1つ割って確かめる
  4. 4

    3をざるで漉して、身と煮汁に分ける。身はバットに広げ、乾かないようにラップをかけておく。

  5. 5

    1の水を捨てて米を内釜に入れ、4の煮汁を注ぐ。2合の目盛りまで水を足し、しょうがを広げてのせて、混ぜずに炊く。

  6. 6

    炊き上がったらすぐに牡蠣を米の上に並べ、ふたをして10分蒸らす。

    炊き上がったごはんの上に並べた牡蠣
    牡蠣は炊き上がってから米の上へ
  7. 7

    底からさっくり返して、器に盛り、小ねぎをのせる。

おいしく作るこつ

  • 牡蠣は炊飯のあいだ、バットの上で待たせます。釜に入れて炊くと、長い加熱で身が小さく固くなります。
  • 割って確かめるのは、いちばん大きな身です。小さな身に火が通っていても、大きな身の中心はまだ生のことがあります。

保存の目安

温かいうちに1食分(約150g)ずつラップで包み、粗熱をとって冷凍する。炊飯器の保温では置かず、早めに食べきる。

牡蠣ごはんの身が小さく固くなるのは、米と一緒に炊く長い加熱のせいです。そこで牡蠣を先に煮て、身は取り出しておきます。農林水産省が紹介する広島県のかき飯も、かきを先に火にかけて煮汁を炊飯に使い、炊き上がってから身を加えて蒸らす作り方です。

ただし、身を戻してからの蒸らしは温め直しで、加熱の代わりにはなりません。厚生労働省のQ&Aは、ノロウイルスの汚染のおそれがある二枚貝などは、中心部が85〜90℃で90秒以上の加熱が望まれるとしています。だから煮る段階で中まで火を通し、身を割って確かめます。生食用と加熱用の違いや洗い方は牡蠣のページに。

水加減はまいたけごはんと同じく、浸水は水だけにして、調味料の水分も目盛りの中に数えます。違うのは、煮汁に牡蠣から出た水分が加わり、その量が毎回変わること。そこで浸水の水を捨て、煮汁を入れてから目盛りまで水を足します。

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出典