作り方

  1. 1

    しいたけは石づきを切り落とし、かさは薄切りに、軸は細く裂く。青ねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろす。

  2. 2

    鍋に汁の材料としいたけを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして2分煮る。そのまま弱火で温めておく。

  3. 3

    別の大きな鍋に湯1.5Lを沸かし、そうめんをほぐして入れる。袋の表示時間より少し短めにゆで、1本食べてみて、芯がなく少しかためのうちにざるに上げる。

    このあと汁でひと煮立ちさせるので、ゆで上がりは少しかためにします。

  4. 4

    ざるのまま流水で、めんをもみ洗いしてぬめりを流し、水気をしっかりきる。

    ぬめりが残ると、汁にとろみが出てにごりやすくなります。

    ざるにあげたそうめんを流水で洗っているところ
    流水でぬめりを流す
  5. 5

    汁を中火で煮立て、そうめんを入れる。再び煮立ったらすぐ火を止めて器に盛り、青ねぎとおろししょうがをのせる。

    澄んだ汁に入ったそうめんと、しいたけ、青ねぎ
    澄んだ汁のにゅうめん

おいしく作るこつ

  • 汁に入れたら、ひと煮立ちで火を止めます。煮つづけると、めんが汁を吸ってやわらかくなりすぎます。

保存の目安

めんが汁を吸ってのびるので、作ったらすぐに食べきります。

そうめんの乾めんは塩を含み、その大半はゆで湯に溶け出します。兵庫県手延素麺協同組合の案内では、乾めん100gの塩分約5.7gが、ゆでてもみ洗いすると約0.6gに。1汁で直接ゆでると、この塩が汁に移って塩辛くなります。そこで組合がすすめるのは、別の鍋でゆでてもみ洗いし、温かいだしに入れてひと煮立ちさせる作り方です。

流水で洗っためんは冷えているので、器で汁をかけるだけでは、ぬるくなりがちです。汁の鍋に入れてひと煮立ちさせれば、めんまで温まります。ぬめりは洗い流してあるので、汁もにごりにくいままです。

ゆで湯の量と、手延べと機械めんの違いはそうめんで、こいくちより塩分の高い薄口しょうゆの量の加減は薄口しょうゆでご覧いただけます。しいたけの軸まで使う切り方はしいたけに。

注

  1. 兵庫県手延素麺協同組合「よくあるご質問」(2026年11月確認)。 ↩

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