作り方

  1. 1

    小鍋にだし・薄口しょうゆ・みりんを入れて一度煮立て、火を止めて完全に冷ます。

    熱いまま自然薯に混ぜないでください。

  2. 2

    自然薯はひげ根をコンロの火であぶって取り、たわしで軽く洗って水けをふく。皮つきのまま、すり鉢かおろし金ですりおろす。

    焼けたひげ根が舞うことがあるので、コンロの周りに燃えやすいものを置かないでください。

  3. 3

    おろし金を使ったときは、すり鉢に移してすりこぎでよくする。ざらつきがなくなり、全体がもったりと重くなればよい。

  4. 4

    冷ました調味液を、2〜3回に分けて加える。そのつど空気を含ませるように混ぜ、すりこぎから、ぽってりと糸を引いて落ちるくらいまでのばす。

    調味液でのばして、ぽってりと流れるとろろ
    ぽってり糸を引いて落ちる
  5. 5

    たっぷりの湯で干しそばを表示どおりにゆで、流水でもみ洗いして水で締め、水けをしっかりきる。

  6. 6

    そばを器に盛って、4のとろろをかけ、もんだのりとわさびを添える。

    そばととろろは食べる直前に合わせます。

    冷たいそばに、とろろとのりをのせた器
    とろろをかけて、のりとわさびを添える

おいしく作るこつ

  • 調味液は一度にそそがず、少しずつ。のばしすぎると戻せません。
  • 味が薄く感じたら、冷たいめんつゆを少量たらします。

保存の目安

余ったとろろは、保存袋で平らにして冷凍する。解凍後は混ぜ直す。

調味液は、自然薯の重さの6割ほどが目安です。農林水産省「うちの郷土料理」の静岡県のとろろ汁は、すりおろした自然薯500gにだし汁1と1/2カップ。200gなら120mlほどになり、上の調味液もこの割合です。そばにかけるので、みその代わりに薄口しょうゆを使いました。JA新潟かがやきのレシピは「だし汁をお好みで」です。だから、すりこぎから落ちる様子を見て加減してかまいません。

だしは、冷ましてから加えます。とろろを薄めるときに熱いだし汁を使わないよう、農畜産業振興機構も呼びかけているからです。ひげ根の焼き方と、皮ごとおろしたときの色は自然薯のページに、手がかゆくなったときの扱いは大和いものページにあります。

そばは特定原材料で、干しそばと薄口しょうゆには小麦が使われていることも多くあります。くわしくはそばのページを。だしから取るときは、だしの取り方が参考になります。

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出典