作り方

  1. 1

    トマトはへたを取り、厚さ1cmの輪切りにする。両面に塩とこしょうをふって5分おき、出てきた水けをキッチンペーパーでしっかり拭く。

  2. 2

    小麦粉を茶こしで、うっすら白くなる程度にふる。卵に水を混ぜて溶き、片面ずつくぐらせる。パン粉をのせて、手のひらで軽く押さえる。

    衣は1回ずつ。卵にもう一度くぐらせたり、パン粉を重ねたりしません。

    パン粉を薄くつけた、揚げる前の青いトマトの輪切り
    衣はうっすら、すき間なく
  3. 3

    鍋やフライパンに油を深さ2cmほど入れ、170℃に熱する。温度計がなければ、木の菜箸を入れて、箸全体から細かい泡が出るくらいが目安。

    油を熱しているあいだは、火のそばを離れません。

  4. 4

    トマトを1枚ずつ入れる。衣が固まるまで触らず、固まったら返して、全体がきつね色になるまで揚げる。

    一度に入れるのは、油の表面の半分までです。

  5. 5

    バットに立てかけて油をきる。1枚に竹串を刺し、すっと通ればやわらかく揚がっている。レモンを添える。

    きつね色に揚がり、バットに立てかけた青いトマトのフライ
    立てかけて油をきる

おいしく作るこつ

  • 揚げても、未熟な実に多いトマチンは減らないと、食品安全委員会の2010年の資料にあります。主菜のようにたくさん食べるより、副菜として少し添える料理です。色の差した実を待って赤くするかどうかの見分け方は、青いトマトでご覧いただけます。
  • 水けが残ったまま衣をつけると、衣がはがれやすくなります。塩をふったあとは、しっかり拭いてからつけます。

保存の目安

衣がしんなりするので当日に。残りは冷蔵して早めに食べきり、トースターで温めます。

衣は、小麦粉をうっすら、卵とパン粉を1回ずつ。厚さ1cmの輪切りには、この薄さが合います。卵にもう一度くぐらせて衣を厚くすると、トマトがやわらかくなる前に、衣だけが先に色づきやすくなります。パン粉は、薄く切ったものや短い時間で揚げるものに向く細目を。粒の違いはパン粉でご覧いただけます。

青いトマトは身が締まっていて、生ではかじりにくいもの。揚げるのは、この硬い身を食べやすくするためです。

油の温度は170℃くらい。農林水産省が野菜を揚げる基本とする温度で、農研機構のクッキングトマトのレシピ集にあるトマトのフライも170℃です。菜箸の泡やパン粉の広がり方で見分けるやり方は、揚げものの油の温度の見分け方で確かめられます。

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出典