作り方
- 1
米を
洗ってざるにあげ、 30分おいて 水けをきる。 - 2
よもぎは
茎から 葉だけをつまみ取る。 水を 張ったボウルの 中で 両手で よくもみ、 葉をやわらかくしながら 苦みとあくを 落とす。 水けを 絞り、 粗く刻む。 買ったよもぎを
使います。 野で 摘んだ草は、 よもぎと 言い切れなければ 使いません。 - 3
豚バラ肉は
3cm幅に 切る。 鍋(直径18cmほどで 深さのあるもの)に だしと 豚肉を 入れて 中火に かけ、 煮立ったら あくをとる。 - 4
米を
入れて、 底から 一度だけ大きく混ぜ、 塩としょうゆを 加える。 ふたをずらしてのせ、 再び沸いたら 弱火にして、 ふきこぼれないように 30分ほど 静かに 炊く。 混ぜるのは
入れた直後の 一度だけです。 途中で 混ぜると 米から 粘りが 出ます。 ふたをずらすと、 ふきこぼれを 防ぎつつ蒸発も 抑えられます。 
ふたをずらし、 静かに 炊く - 5
米粒を
1つつぶして 芯が ないこと、 鍋を 傾けると 汁が 流れることを 確かめる。 豚肉も 1切れ切って、 ピンク色が 残っていなければ よい。 よもぎを 加えて 2〜3分煮て、 味を みて 足りなければ 塩を 足し、 火を 止める。 汁が
減って 米が 汁から 出てきたら、 だしか湯を 50mlずつ 足します。 
汁が 流れるやわらかさで 火を 止める - 6
器に
盛る。
おいしく作るこつ
- 農林水産省の
資料は、 塊を ゆでて 切った豚肉と よもぎを、 米と 一緒に 最初から 炊きます。 こちらは 鍋を 1つで 済ませるため 薄切りを 米より 先に 煮て、 よもぎは 緑を 残すために 最後に 入れます。 豚肉は 米より 長く煮るので、 炊き上がるころには 中まで 火が 通ります。 - 汁が
煮詰まると 塩けが 強くなるので、 塩は 資料を 半量にした小さじ3/4より 控えた小さじ1/2で 炊き、 最後に 味を みます。 小さじ1/2なら、 汁まで 全部食べたときの 食塩相当量は、 塩としょうゆの 分で 1人約2.2gです(計算値)。 - だしは、
資料では 豚だしか、 かつおだしと 半々です。 豚肉を 直に 煮るので、 かつおだしだけでも 作れます。
保存の目安
作りたてを
ジューシーは、
水加減の
フーチバーは







