作り方

  1. 1

    前の晩に、干ししいたけをさっと洗い、水200mlに浸して冷蔵庫に入れる。

  2. 2

    当日、もち米を洗って炊飯器の内釜に入れる。しいたけの戻し汁を計量カップに入れ、水を足して190mlにする。もち米に注いで平らにならし、水を切らずに2時間おく。

    戻し汁の底に沈んだ砂やごみは入れません。室温が高い日は、冷蔵庫でおきます。

  3. 3

    もち米をおいている間に具を切る。戻したしいたけは軸を除いて薄切りに、豚肉は1.5cm幅に、たけのことにんじんは1cm角に切る。しょうがはみじん切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油としょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったら豚肉を炒める。肉の赤みがなくなったら、しいたけ、たけのこ、にんじんを加えて1分炒め、火を止めて粗熱をとる。

  5. 5

    2の内釜にAを加えて底から混ぜ、米を平らにならす。4の具を広げてのせ、混ぜずに、炊飯器の「おこわ」の設定で炊く(なければ白米の設定)。

    内釜に「おこわ」の目盛りがあれば、Aを入れたあとの水位を目盛りに合わせます。具は多いとうまく炊けないことがあり、説明書の例では米1合に約70g以下です。炊ける量の下限も機種で違うので、説明書で確かめます。

    炊飯器の内釜で、汁に浸った平らなもち米の上に具をのせた状態
    混ぜずに、米の上に具をのせる
  6. 6

    炊き上がったらすぐ、ぬらしたしゃもじで底から上下を返すように、具が全体に回るまで混ぜる。ふたをして10分蒸らし、米粒をつぶさないように盛る。

    炊き上がって混ぜた、つやのある茶色い中華おこわ
    炊き上がって混ぜた中華おこわ

おいしく作るこつ

  • 量を変えるときは、1合あたり144mlに合数をかけ、酒としょうゆの分を引いた量が戻し汁と水です。具からも水分が出るので、それ以上は足しません。
  • 炊き上がったら保温に頼らず、食べない分は早めに小分けして冷まします。

保存の目安

粗熱がとれたら1食分ずつラップで包み、冷蔵して早めに食べきる。温め直すときは、電子レンジで全体が熱くなるまで加熱する。

もち米は、白米より水を減らして炊きます。JAの資料では、1合あたりの水は白米の216mlに対して、もち米は144mlで、浸水は2時間。戻し汁をこの水の一部にすると、しいたけの香りがごはんに回ります。

要は、浸した水ごと炊くことです。たっぷりの水に浸けてから水を切ると、米が吸った分だけ水が多くなり、やわらかく仕上がります。酒としょうゆも水分に数えるので、144ml×1.5合の216mlから、酒としょうゆの計30mlを引いて、戻し汁と水は約190mlです。調味料は炊く直前に加えます。塩けのある水では、米が水を吸いにくくなるためです。

蒸し器で作るなら、汁はぐっと少なくなります。農林水産省が紹介する新潟県のしょうゆおこわは、一晩浸けて水を切ったもち米2合を強火で20分蒸し、水と調味料を合わせた140mlほどを混ぜて、さらに10分蒸します。蒸し布の使い方はもち米、戻す時間の目安は干ししいたけでご覧いただけます。もちもちを控えめにしたい日は、白米に少しもち米を混ぜて炊く栗ごはんの割合が参考になります。

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出典