作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い、芽とその根元を、少し内側まで深く除く。緑色になった所があれば、皮ごと厚めにむく。皮つきのまま、1cm角で長さ6cmほどの拍子木に切る。

  2. 2

    水に5分さらし、ざるに上げる。キッチンペーパーで1本ずつ押さえるように、水けをしっかりふく。

    水けが残ると、油に入れたときにはねます。

  3. 3

    フライパンに油を深さ2cm入れ、中火にかけて170℃くらいに熱する。温度計がなければ、乾いた菜箸を入れて、箸全体から細かい泡が出るのが目安。

    温めている間も揚げている間も、コンロのそばを離れません。

  4. 4

    じゃがいもを約100gずつ、3回に分けてそっと入れる。ふちが色づくまでは触らず、そのあとは数回返して、6分ほど揚げる。竹串がすっと通り、全体が軽く黄金色になれば取り出す。

    引き上げたあとも色づきは進みます。濃いきつね色になる前に取り出します。

    軽く黄金色に揚がって、油をきっているじゃがいも
    軽く色づいたら引き上げる
  5. 5

    網かペーパーを敷いたバットに広げて油をきる。全部揚げ終えたら、すぐ火を消す。熱いうちにボウルへ移し、塩をふってさっと混ぜる。

  6. 6

    皿に盛り、青のりを小さじ1、全体にまんべんなくふる。

    青のりをふった揚げじゃがいもの皿
    盛りつけてから青のりをふる

おいしく作るこつ

  • 青のりが固まっている袋は湿気ています。ふる前に、指でほぐします。
  • 青のりには、えび・かにが混ざる漁法で採取したものがあります。えび・かにのアレルギーがある方は、袋の注意書きを確かめるか、青のりを除いて塩だけで作ります。

保存の目安

揚げたてを食べます。残ったらトースターで焦がさないように温め直し、青のりは盛りつけ直してからふります。

青のりの量は、じゃがいも300gに小さじ1が目安です。東京都中央区の学校給食の青のりビーンズポテトも、じゃがいも300gと大豆150gに小さじ1をかけています。ふるのは、塩をからめて皿に盛ったあと。揚げたての芋とボウルの中で混ぜると、湯気で湿った青のりがだまになり、ボウルの内側にも残ります。

揚げ方の目安は、農林水産省のフライドポテトの案内にあります。切ったいもは水にさらし、油は約170℃で6分程度。ただ、時間は品種や切り方で変わるので、竹串で確かめます。揚げすぎるとアクリルアミドが多くできるため、軽く黄金色になったら引き上げます。油は、じゃがいも50〜100gに約1Lが目安とされているので、約100gずつ揚げます。

芽と緑色の皮にはソラニンなどの天然毒素が多いため、除いてから使います。冷蔵したいもを揚げ物に使わない理由はじゃがいもに、袋のえび・かにの注意書きの読み方は青のりに。温度計がないときの油の見分け方は揚げものの油の温度の見分け方でご覧いただけます。

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出典