作り方

  1. 1

    小松菜は茎を広げ、根元の土を流水で洗い流す。湯を沸かして根元から入れ、根元が少ししんなりしたら葉も沈める。葉が鮮やかな緑になったら、すぐ引き上げる。

    長くゆでると、色がくすみます。

  2. 2

    すぐ冷水に取って冷まし、根元をそろえて両手で固く絞る。握っても水がほとんど落ちなくなれば十分。

  3. 3

    根元を切り落とし、茎の筋が目立たなくなるまで細かいみじん切りにする。刻むと水がにじむので、キッチンペーパーで包んで軽く押さえる。

    細かく刻んだ小松菜のみじん切り
    茎の筋が目立たなくなるまで刻む
  4. 4

    蒸し器に湯を沸かしはじめる。ボウルに卵をほぐして砂糖、牛乳、油を混ぜ、小松菜を加えて、かたまりがほぐれて全体に散るまで混ぜる。

    小松菜を粉より先に卵液でほぐしておくと、粉を入れてから混ぜすぎずに済みます。

  5. 5

    薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、ゴムべらで底から返すように、粉気が消えるまで混ぜる。

    刻んだ小松菜が全体に散った、薄緑色の生地
    緑の点が全体に散ればよい
  6. 6

    生地をカップの8分目まで流し、湯気の上がった蒸し器に並べる。ふきんで包んだふた(端は上でまとめる)をして、強めの中火で12分蒸す。中央に竹串を刺して生地がついてこなければ蒸し上がり、ついてくるなら2〜3分蒸し足す。

おいしく作るこつ

  • 生地がゆるく、さらさら流れるときは、絞りが足りなかった印です。薄力粉を大さじ1加えて、手早く混ぜ合わせます。
  • ミキサーがあれば、絞った小松菜を牛乳と一緒にかくはんしてペーストにすると、刻む手間が省けます。生地は全体がなめらかな薄緑色になります。

保存の目安

その日に食べきれない分は、冷めてからラップで包んで冷凍し、食べるときにラップごと電子レンジで温めます。

小松菜の蒸しパンで迷うのは、色と水けです。JAグループは、小松菜はあくが少なく、下ゆでは要らないと案内しています。ここでゆでるのはあく抜きのためではなく、かさを減らして固く絞り、細かく刻めるようにするためです。絞りが甘いと、残った水けで生地がゆるみます。

小松菜の量は、香取市が紹介するグリーン蒸しパン(小松菜100gにホットケーキミックス120g)より少し控えめな割合です。そちらも、ゆでて水にとった小松菜の水気をしぼってから、ミキサーでペーストにしています。

ふくらみのこつと蒸し器の扱いはかぼちゃの蒸しパンで、根元の洗い方は小松菜でご覧いただけます。

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出典