作り方
- 1
八朔は
ヘタ側を 薄く切り落とし、 縦に 4本ほど 切れ目を 入れて、 皮を 外へ 開いてはがす。 房に 分け、 背に 浅く切れ目を 入れて 薄皮を 開き、 果肉だけを 取り出す。 種が あれば 取り除く。 切れ目は
白いわたに 届く深さまでで、 果肉には 刃を 入れません。 - 2
取り出した果肉の
うち2房分ほどと、 むいた薄皮を 手で 絞り、 搾り汁を 大さじ1ほど 取る。 残りの 果肉は、 大きければ 2〜3つにほぐす。 大さじ1に
満たないときは、 無理に 絞らず、 米酢を 少し足します。 - 3
大根は
皮を むき、 5cmの 長さに 切って、 2〜3mm幅の せん切りにする。 ボウルに 入れて 塩を 全体に まぶし、 5分ほど おく。 しんなりして 水が 出たら、 手で ぎゅっと 絞って 水けをきる。 5分は
目安で、 しんなりしていなければもう少しおきます。 水けが 残ると ドレッシングが ぼやけるので、 キッチンペーパーでもう一度押さえます。 
ぎゅっと 絞って 水けをきる - 4
別の
ボウルに ドレッシングの 材料を すべて 入れて、 塩が 溶けるまで 混ぜる。 - 5
大根を
加えてよく和え、 八朔を 加えて、 果肉を つぶさないように さっと 混ぜる。 器に 盛り、 黒こしょうをふる。 食べる直前に
和えます。 置くと 水が 出て、 八朔の 粒が くずれます。 
食べる直前に 和える
おいしく作るこつ
- 大根は、
葉に 近い上の ほうが 辛みが 少なく、 サラダに 向きます。 下の ほうは 辛みが 強いので、 おろしに 回します。 - 苦みが
気に なるときは、 白いわたと 薄皮を 残さず外します。 それでも 強いときは、 砂糖を ひとつまみ足します。 - みかんで
作るときは、 房を 半分に 切って 薄皮ごと 使い、 搾り汁も 同じように 取ります。 苦みが 少ないぶん、 味は 甘めになります。
保存の目安
和えたあとは
苦みと
八朔の
東名古屋病院の
小麦を







