作り方
- 1
穂じそは
穂を つまみ、 根もとから先に 向かってしごいて、 実を 落とす。 実の 重さをはかり、 塩を その 30%用意する。 - 2
ボウルに
実を 入れ、 水を かえながら 2〜3回洗い、 目の 細かいざるで 水を 切る。 
水を かえて 2〜3回洗う - 3
実を
ざるごと 熱湯に さっとくぐらせ、 すぐ冷水にとる。 ざるで 水を 切り、 キッチンペーパーに 広げて 上から 押さえ、 水けをよく取る。 熱湯は
一瞬です。 長いと 色と 香りが 弱まります。 水けが 残ると 塩が 薄まって 傷みやすくなるので、 ここは 丁寧に。 - 4
よく乾いた清潔な保存容器の
底に 塩を 少し振り、 実と 塩を 交互に 重ねる。 いちばん上は 塩に する。 
実と 塩を 交互に - 5
押し蓋を
して、 実と 同じ重さの 重石をのせ、 冷蔵庫に 入れる。 押し蓋が
無ければ、 ラップを 実に 沿わせて 小皿をのせ、 水を 入れた袋を 重石にします。 水が 上がって 実が しんなりしたら、 使い始められます。
おいしく作るこつ
- 穂の
先に 花が まだ咲き残っているころの 穂が 向きます(高知県の 資料)。 花が 終わって 実が 固くなると、 口当たりもかたくなります。 - 穂じそは
刺身の つまにも 使われます。 売り場は 店に よって 違い、 大葉の 近くや 産直に 置かれることが ありますが、 無い店も あります。 少量の パックなら、 実の 重さに 合わせて 塩も 減らします(実20gなら 塩6g)。
保存の目安
冷蔵庫に
冷蔵で
塩は






